Men han sätter sig på cykeln! Det är en sund inställning. 

Det som är nu är att vi har bara 100% tid i timmar! 

Hur ska vi då hinna med allt? Det vi gjort nu den sista månaden är att vi valt bort avancerad matlagning ( M kan ju ändå inte äta), prioriterat bort tv tittande, prioriterat att det får ta tid att motionera! 

Arbeta måste vi för att vi har räkningar att betala, men mycket annat kan man välja bort och istället välja en promenad, en joggingrunda eller som jag träna crossfit! 

Vi känner att det gör oss gott! Vi sover bättre, har mer energi och orkar mer! 

Vad är målet!? Komma i form och få leva ett långt hälsosamt liv! 

Maten är det tuffaste för min del, välja bort potatis pasta bröd och goda viner! Nja.... ibland unnar jag mig lite gott vin! Men då har jag bränt kalorier på gymmet först! 

Men frukostar kan man äta utan fralla, middag kan man äta utan potatis ris eller pasta! Man vänjer sig😃 

Nu väntar tre nattpass på blodis! Hoppas det blir lugna nätter! 

Ha en underbar fantastisk ny vecka❤️/ Josefin 

rödspätta med Abbas rök o dillsås! 6 g kolhydrater per 100g! Bra val! Till det lite sparris!

Frukost tips! Tallrik med ost, rökt skinka och paprika! Samt gott kaffe!